Yoga im Fitness Serfaus mit Iris Westreicher

Neue Sommer Yogakurse für jedermann/frau...


Was macht Yoga?

  • Yoga hilft uns, körperlich und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen.

  • Es fördert den bewussten Umgang mit sich selbst. Schafft Raum und hilft Anspannungen los zu lassen.

  • Hilft, sich der eigenen Atmung bewusst zu werden und durch Atemtechniken den Geist zur Ruhe zu bringen.

  • Mobilisiert die Wirbelsäule und hilft bei Rücken- und Nackenschmerzen.

  • Hilft gegen Verkürzungen, die zB beim Radeln, Laufen, Schi fahren… entstehen.




Termine:

·         jeden Montag um 09.00 Uhr (Level 1-2)

·         jeden Montag um 14.00 Uhr für Senioren

·         jeden Dienstag um 17.00 Uhr (Level 1)

·         jeden Dienstag um 19.00 Uhr (Level 1-2)

·         jeden Donnerstag um 19.00 Uhr (Level 2)

Kursbeitrag € 150,- (10 Einheiten)
Einzelunterricht auf Anfrage möglich!

Anmeldung & Information:

direkt bei Kursleiterin Iris Westreicher
Tel.: 0676/841 626 311
E-Mail: iris@annasgarten.at

Der Kurs findet im Fitness Serfaus statt und besteht aus 10 Einheiten (90 min. pro Einheit). Alle Hilfsmittel (Matten, Blöcke, Gurte,...) werden natürlich zur Verfügung gestellt!



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