Neu - Yoga im Fitness Serfaus mit Iris Westreicher

Für Anfänger, aber auch für Wiedereinsteiger


Was macht Yoga?

  • Fördert Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit
  • Mobilisiert die Wirbelsäule
  • Fördert den bewussten Umgang mit dem Körper
  • Baut Stress ab
  • Hilft bei Rücken- und Nackenschmerzen sowie Inneren Unruhen
  • Kann Haltungsfehler korrigieren und vorbeugen
  • Löst Verklebungen in den Faszien und im Bindegewebe
  • Baut Kopfschmerzen und Migräne durch Entspannungstechniken ab
  • Hilft, den Atem wahrzunehmen und zu schulen mit Hilfe verschiedener Atemtechniken
  • Fördert den bewussten Umgang mit sich selbst um Anspannungen los zu lassen


Termine:

Mittwoch, 19.00 Uhr (Achtung - nur mehr wenige Restplätze)
Donnerstag, 09.30 Uhr
Donnerstag, 19.00 Uhr (ausgebucht!)

 

Anmeldung & Information:

direkt bei Kursleiterin Iris Westreicher
Tel.: 0676/841 626 311
E-Mail: iris@annasgarten.at

Der Kurs findet im Fitness Serfaus statt und besteht aus 8 Einheiten (90 min. pro Einheit). Alle Hilfsmittel (Matten, Blöcke, Gurte,...) werden natürlich zur Verfügung gestellt!

Kursbeitrag: € 120,00 (8 Einheiten)


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