Yoga hilft uns, körperlich und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen.
Es fördert den bewussten Umgang mit sich selbst. Schafft Raum und hilft Anspannungen los zu lassen.
Hilft, sich der eigenen Atmung bewusst zu werden und durch Atemtechniken den Geist zur Ruhe zu bringen.
Mobilisiert die Wirbelsäule und hilft bei Rücken- und Nackenschmerzen.
Hilft gegen Verkürzungen, die zB beim Radeln, Laufen, Schi fahren… entstehen.